フィットリハ陽

社会医療法人 至仁会 フィットリハ陽

運動を続けるコツ

少しずつ涼しくなり、過ごしやすい気候の日が増えて、運動がしやすくなってきました。

今年はコロナ禍の中、例年より外出する機会が減って、一日の運動量が減ってしまった方も多いと思います。

これから運動を始めようと思っている方も、いざ行ってみると、なかなか続かないものです。フィットリハ陽 富士見では

『誰かと一緒に、決まった時間に、いつもの場所で』

が運動を続けるコツだと考えています。

黙々と運動をするだけではなくて、冗談を言いながら笑顔で、その日の身体の調子に合わせて無理せず、時には手を抜きながら(笑)。

小規模デイサービスならではの暖かい雰囲気の中で過ごして頂ければと思います。

フィットリハ陽 富士見 所長 新保慶太