フィットリハ陽

社会医療法人 至仁会 フィットリハ陽

筋トレだけじゃダメ、栄養も合わせて学ばなくては…💪

「栄養に関する研修会~自立支援に向けて~」に参加しました。

講師の栄養士の方に、一日に必要な食事量や主菜・副菜のバランス等を教えて頂きました。

私自身も普段の食事に偏りがあることを痛感致しました。

中でも、塩分当てゲームは大変盛り上がりました。

早速当施設でも内容を取り入れ、ご利用者様にも行って頂きました。

高血圧症や糖尿病等の基礎疾患をお持ちの方も多いので、

これを機に、改めて食習慣に気を付けて頂ければ幸いです。